ເນື້ອຫາ
- ອົງປະກອບທາງໂພຊະນາການຂອງ Saffron
- ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Saffron ສໍາລັບຫມາ
- ຄຸນສົມບັດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
- ຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ
- ຄຸນສົມບັດ Antioxidant
- ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ
- ຄຸນສົມບັດຕ້ານ Glycemic
- ຜົນປະໂຫຍດແລະການນໍາໃຊ້ຂີ້ຫມີ້ນສໍາລັບຫມາ
- ທາດອາຍ
- ເຈັບທ້ອງ, ເຈັບກະເພາະອາຫານແລະຖອກທ້ອງ
- ຕັບໄຂມັນ
- ບັນຫາ Osteoarticular
- ເSuitableາະ ສຳ ລັບdogsາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ
- ແນະນໍາໃຫ້ບໍລິການຂອງຂີ້ຫມີ້ນສໍາລັບ puppies
- dogາສາມາດກິນແກງໄດ້ບໍ?
ໂອ ຂີ້ິ້ນຫຼືຂີ້ິ້ນ ເປັນພືດພື້ນເມືອງຂອງອິນເດຍທີ່ມີຮາກຄ້າຍຄືກັນກັບຂີງຢູ່ໃນຮູບຮ່າງແລະກິ່ນຂອງມັນ, ແຕ່ມີສີສົ້ມເຂັ້ມຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າພາກສ່ວນທັງitsົດຂອງມັນຖືກໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງການປິ່ນປົວແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍໃຊ້ແມ່ນຮາກຂອງມັນໃນຮູບແບບຜົງ.
ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະຊອກຫາເຄື່ອງປຸງໃນສູດປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງພວກເຮົາ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມັນຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສັດລ້ຽງຂອງພວກເຮົາ ນຳ ອີກ? ໃນບົດຄວາມ PeritoAnimal ນີ້, ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດແລະການ ນຳ ໃຊ້ທົ່ວໄປຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຕອບ ຄຳ ຖາມ "dogາກິນຂີ້ິ້ນໄດ້ບໍ?". ຂ້ອຍສືບຕໍ່ອ່ານແລະຊອກຫາຂໍ້ມູນທັງaboutົດກ່ຽວກັບເຄື່ອງປຸງນີ້ຢູ່ໃນອາຫານຂອງdogsາ!
ອົງປະກອບທາງໂພຊະນາການຂອງ Saffron
ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຕ່າງ various ຂອງຮາກຍອດນິຍົມນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດວ່າ ຫມາສາມາດບໍລິໂພກ saffron. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄືກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນ such ເຊັ່ນ: ເຊື້ອລາຫຼືນໍ້າມັນປາຂອງເບຍ, ກຸນແຈສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດແມ່ນປະລິມານແລະຄວາມຖີ່. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ພວກເຮົາສະແດງຢູ່ດ້ານລຸ່ມ ອົງປະກອບທາງໂພຊະນາການຕໍ່gramsາກຂີ້ຫູດ 100 ກຣາມອີງຕາມກະຊວງກະສິ ກຳ ຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ (USDA):
- ພະລັງງານ: 312 ແຄລໍຣີ
- ໂປຣຕີນ: 9.68 g
- ໄຂມັນ: 3.25 ກຣາມ
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 67.14 g
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ: 22.7 g
- ນໍ້າ: 12,85 g
- ລວມວິຕາມິນ B: 1,685 ມລກ
- ວິຕາມິນ C: 0.7 ມກ
- ວິຕາມິນ K: 0.134 ມກ
- ວິຕາມິນ E: 4.43 ມກ
- ແມກນີຊຽມ: 208 ມກ
- ທາດເຫຼັກ: 55 ມກ
- ຟົດຟໍຣັດ: 299 ມລກ
- ແຄຊຽມ: 168 ມກ
- ໂພແທດຊຽມ: 2.08 ກຣາມ
- ໂຊດຽມ: 27 ມກ
- ສັງກະສີ: 4.5 ມກ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Saffron ສໍາລັບຫມາ
ດຽວນີ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າdogsາສາມາດກິນຂີ້ິ້ນຂີ້ິ້ນແລະປະລິມານຂອງແຕ່ລະອົງປະກອບຂອງມັນໄດ້ແນວໃດ, ໃຫ້ທົບທວນຄືນຄຸນສົມບັດທີ່ ໜ້າ ສັງເກດທີ່ສຸດຂອງມັນ, ທັງສໍາລັບປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບຢູ່ໃນdogsາ.
ຄຸນສົມບັດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
ຂີ້ິ້ນຖືກພິຈາລະນາເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຕົ້ນໄມ້ຂັບລົມທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນມັນມີຄຸນສົມບັດຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບ ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຂົນສົ່ງ ລຳ ໄສ້ຂອງdogາ, ກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າໃນກະເພາະອາຫານແລະຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາກະເພາະອາຫານ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ກັບຕ່ອມນໍ້າບີໂດຍການສົ່ງເສີມການໄຫຼຂອງນໍ້າບີແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປົກປ້ອງຕັບ. ຖ້ານັ້ນບໍ່ພຽງພໍ, ຄຸນສົມບັດຍ່ອຍອາຫານຂອງ saffron ບໍ່ໄດ້ຢຸດຢູ່ທີ່ນີ້, ຄືກັບເຄື່ອງເທດນີ້ ເພີ່ມການຜະລິດຂອງ probiotics, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການປັບປຸງພືດໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງdogາ.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ
ເຖິງແມ່ນວ່າຍັງມີການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງຂອງຂີ້ິ້ນ, ການສຶກສາເຊັ່ນ: ການປະຕິບັດໂດຍສະມາຄົມອາເມລິກາເພື່ອການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບມະເຮັງ, Pharmacodynamic ແລະ Pharmacokinetic ການສຶກສາຂອງສານສະກັດຈາກ Curcuma ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນມະເຮັງລໍາໃສ້ໃຫຍ່r ຫຼືການສຶກສາອື່ນທີ່ດໍາເນີນໂດຍສູນຄົ້ນຄວ້າມະເຮັງ Amala, ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານມະເຮັງທ່າແຮງຂອງຂີ້ິ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າພືດຊະນິດນີ້ ສາມາດປັບປຸງສະຖານະພາບທາງການແພດຂອງຄົນເຈັບ ກັບມະເຮັງບາງຊະນິດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຍັງບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາສະຫຼຸບແລະມັນບໍ່ສາມາດຢືນຢັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນວ່າຂີ້ິ້ນແມ່ນປ້ອງກັນຫຼືປິ່ນປົວການພັດທະນາຂອງມະເຮັງ, ພຽງແຕ່ວ່າມັນປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບ.
ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍທີ່ດໍາເນີນມາຮອດປະຈຸບັນໄດ້ກໍານົດວ່າປະສິດທິພາບຂອງຂີ້ິ້ນແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງລໍາໃສ້ແລະກະເພາະອາຫານ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຂົາເຈົ້າຍັງພົບເຫັນຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຕໍ່ກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງປອດ, ຕັບອ່ອນແລະຕັບ, ແລະອື່ນ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢູ່ໃນdogsາ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດໂອກາດໃນການເປັນເນື້ອງອກຫຼືຫຼຸດອາການຂອງມະເຮັງໃນdogsາ.
ຄຸນສົມບັດ Antioxidant
ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຂອງຜັກບົ່ວເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີພະລັງ. ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຮົາລ້ຽງdogາພຽງແຕ່ບົນພື້ນຖານອາຫານ, ການຂາດສານເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈະຕ້ອງກວມເອົາການໄດ້ຮັບວິຕາມິນເສີມເຊັ່ນ: ຂີ້ິ້ນ. ດັ່ງນັ້ນຕົ້ນໄມ້ຈຶ່ງເຮັດໄດ້ detoxify ຮ່າງກາຍຂອງຫມາໄດ້ ແລະປ້ອງກັນການຜຸພັງຂອງເຊລ.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ
ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງຂີ້ິ້ນ, ເຄື່ອງເທດນີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍ the ໃນການຜະລິດສານອາຫານເສີມທາງ ທຳ ມະຊາດທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາຮ່ວມກັນໃນdogsາ, ມ້າແລະສັດອື່ນ other. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍການກິນຮາກແປ້ງເຂົ້າໄປໂດຍກົງ, ມັນຍັງສາມາດບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດຕ່າງ related ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂໍ້ຕໍ່ແລະສົ່ງເສີມການປ້ອງກັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານ Glycemic
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄຸນສົມບັດທັງaboveົດຂ້າງເທິງ, saffron ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງreາກໄຂ່ຫຼັງ, ອະໄວຍະວະທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຄື່ອງປຸງນີ້ຈະຊ່ວຍປັບຄວາມສົມດຸນລະດັບອິນຊູລິນ, ໄຕກຼີເຊີແລັສແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງdogາແຂງແຮງແລ້ວ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະການນໍາໃຊ້ຂີ້ຫມີ້ນສໍາລັບຫມາ
ຄຸນສົມບັດຂອງຂີ້ິ້ນ ສຳ ລັບdogsາທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງແປເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາໃຊ້ພືດຊະນິດນີ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕໍ່ໄປນີ້:
ທາດອາຍ
ເປັນພືດຂັບລົມທີ່ມີຄຸນສົມບັດຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຂີ້isິ້ນແມ່ນເidealາະສົມທີ່ສຸດ ປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນອາການທ້ອງອືດ ແລະອາຍແກັສຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ໃນdogsາ, ເນື່ອງຈາກສາເຫດຂອງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂພຊະນາການບໍ່ພຽງພໍ, ຂາດການກິນຫຼືການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີ. ເມື່ອອາຍແກັສຖືກຜະລິດໂດຍການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືການພັດທະນາຂອງອາການແພ້ອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປຫາສັດຕະວະແພດເພື່ອປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ເຈັບທ້ອງ, ເຈັບກະເພາະອາຫານແລະຖອກທ້ອງ
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຍ່ອຍອາຫານຂອງມັນ, mericາກຂີ້ຫູດແມ່ນເປັນຢາບັນເທົາ ທຳ ມະຊາດທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອຕ້ານກັບບັນຫາກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ປວດ, ກະເພາະອາຫານ, ກະເພາະອາຫານອັກເສບ, ປວດທ້ອງ, ຖອກທ້ອງ, ຖອກທ້ອງແລະຮາກໂດຍສະເພາະ.
ຕັບໄຂມັນ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາ, saffron ແມ່ນເປັນ ຜູ້ປົກປ້ອງ ທໍາມະຊາດ ຂອງຕັບສະນັ້ນ, ມັນມີປະໂຫຍດສູງຕໍ່ການປິ່ນປົວຕັບໄຂມັນໃນdogsາແລະບັນຫາອື່ນ related ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອະໄວຍະວະນີ້, ໂດຍປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງສັດຕະວະແພດສະເີ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແລະຍ້ອນຄຸນສົມບັດເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງມັນ, ມັນຍັງເidealາະສົມສໍາລັບການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງkidneyາກໄຂ່ຫຼັງ.
ບັນຫາ Osteoarticular
ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ, dogsາສາມາດກິນmericາກຂີ້ຫູດ ບັນເທົາອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ແລະ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ບັນຫາໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີລັກສະນະເປັນກະດູກເຊື່ອມ. ແນ່ນອນ, ຄືກັບພະຍາດທັງົດ, ຂີ້ິ້ນບໍ່ຄວນໃຊ້ແທນການປິ່ນປົວທີ່ແພດສັດຕະວະແພດກໍານົດໄວ້, ແຕ່ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ແກ່ສະພາບການປິ່ນປົວຂອງສັດ.
ເSuitableາະ ສຳ ລັບdogsາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ
ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທາງໂພຊະນາການ, ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ, mericາກຂີ້ຫູດຊ່ວຍປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານໃນdogsາ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະ ຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ແລະກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງreາກໄຂ່ຫຼັງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດໂອກາດໃນການພັດທະນາການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ.
ແນະນໍາໃຫ້ບໍລິການຂອງຂີ້ຫມີ້ນສໍາລັບ puppies
ຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການໃຊ້ffາກຫຸ່ງແນວໃດ, ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປ. ສະນັ້ນ, ຖ້າພວກເຮົາຕັ້ງໃຈໃຊ້ພືດຊະນິດນີ້ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດທາງດ້ານພະຍາດແລະບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງປຸງໂດຍໃຊ້ໃນສູດອາຫານພື້ນບ້ານ, ບໍ່ເຄີຍເກີນ. 60 ມລກຕໍ່ມື້. ຖ້າdogາບໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຫົດຂີ້ິ້ນໃສ່ໃນອາຫານພ້ອມທີ່ຈະກິນ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າພວກເຮົາສົນໃຈໃຫ້ເອົາຂີ້ິ້ນຂີ້dogາມາປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະອາຫານ, ພວກເຮົາສາມາດສະ ເໜີ ໃຫ້ໄດ້ 2 ຫາ 3 ກຣາມຕໍ່ມື້, ສະເwithີໂດຍໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກສັດຕະວະແພດແລະພາຍໃນໄລຍະເວລາທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ກໍານົດໄວ້. ສຳ ລັບບັນຫາຮ່ວມກັນ, ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບdogsາແມ່ນສູງສຸດ 1 ກຣາມ.
ປະລິມານທັງindicatedົດທີ່ຊີ້ບອກແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອ breedາພັນໃຫຍ່ (25-35 ກິໂລ), ສະນັ້ນພວກມັນຕ້ອງໄດ້ປັບຕົວເຂົ້າກັບຂະ ໜາດ ຂອງສັດ.
dogາສາມາດກິນແກງໄດ້ບໍ?
ດຽວນີ້ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວ ຫມາສາມາດກິນ saffron ແລະປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ແຕ່ລະກໍລະນີແມ່ນຫຍັງ, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດບໍລິໂພກແກງກະປalsoອງໄດ້ຄືກັນ, ເພາະວ່າເຄື່ອງເທດຕົ້ນຕໍອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຂຶ້ນກັບແມ່ນເປັນອັນທີ່ພວກເຮົາຈັດການໃນຫົວຂໍ້ນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ດີ, ເນື່ອງຈາກມີສູດອາຫານແກງຫຼາຍຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສ່ວນປະກອບໃນການເຮັດການປະສົມ, ເຊິ່ງເຈົ້າສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍແມ່ນ:
- Saffron
- ຫົວຜັກທຽມ
- Cumin
- Fenugreek
- ຂີງ
- ພິກໄທ
- ພິກໄທ ດຳ
- ເມັດ mustard
ເຖິງແມ່ນວ່າບາງສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບຂອງມັນແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນເຄື່ອງປຸງທີ່ດີສໍາລັບສູດອາຫານພື້ນບ້ານຂອງdogsາຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມຈິງກໍ່ຄືພວກມັນທັງtogetherົດຢູ່ນໍາກັນ, ໃນຮູບແບບຂອງແກງ, ບໍ່ແນະນໍາ. ອັນນີ້ຕົ້ນຕໍແມ່ນມາຈາກສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບເຜັດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີແລະ ພັດທະນາບັນຫາກະເພາະອາຫານ ຢູ່ໃນສັດເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງຫຼືຮາກ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສະຫຼຸບໄດ້ວ່າ dogsາບໍ່ຄວນກິນແກງ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເພີ່ມອາຫານໃຫ້ກັບfriendູ່ທີ່ມີຂົນຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ນໍ້າoliveາກກອກຫຼົ່ນລົງ.