ເນື້ອຫາ
ມີການເສີມອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຢູ່ໃນຕະຫຼາດທີ່ມະນຸດໃຊ້, ແຕ່ລວມທັງສັດ ນຳ ອີກ. ໃນບັນດາພວກມັນ, ພວກເຮົາເນັ້ນ ໜັກ ນ້ ຳ ມັນປາ. ແຕ່ມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນບໍ? ມັນມີປະໂຫຍດແນວໃດຕໍ່ສັດຂອງພວກເຮົາ? ຖ້າເຈົ້າກິນອາຫານສັດລ້ຽງທາງການຄ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງການອາຫານເສີມບໍ?
ພວກເຮົາມີຄໍາຖາມຫຼາຍຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການສະ ເໜີ ອາຫານທີ່ສົມດຸນໃຫ້ກັບລູກນົກຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່ານໍ້າມັນປາແມ່ນມີໄຂມັນສັດຢູ່ໃນປາ, ແຕ່ຢູ່ທີ່ຊ່ຽວຊານສັດພວກເຮົາຕ້ອງການສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວ່າອັນໃດແມ່ນອັນໃດ ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນປາ ສຳ ລັບແມວ. ຂໍ້ດີຂອງການລວມເອົາມັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານປະຈໍາວັນຂອງແມວຂອງພວກເຮົາແລະວິທີການເລືອກອັນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຄຸນສົມບັດຂອງນ້ ຳ ມັນປາ
ນ້ ຳ ມັນປາ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ໃນການແນະ ນຳ, ແມ່ນແຫຼ່ງໄຂມັນໃນທະເລ, ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໂອເມກ້າ 3, ທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມ "ໄຂມັນດີມັນປະກອບດ້ວຍກົດ eicosapentaenoic (EPA) ແລະກົດ docosahexaenoic (DHA), ເຊິ່ງມີຫຼາຍຢູ່ໃນສັດລ້ຽງການຄ້າແລະອາຫານຂອງມະນຸດ.
ອາຊິດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກເຜົາຜານໂດຍກົງໂດຍຮ່າງກາຍແມວຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພວກມັນຂາດເອນໄຊທີ່ຕ້ອງການເພື່ອປ່ຽນ EPA ຈາກແຫຼ່ງພືດ (ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນ flaxseed) ຫຼືຈາກແກ່ນthatາກໄມ້ທີ່ບັນຈຸມັນເຊັ່ນກັນ. ໂດຍໄດ້ອະທິບາຍສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາໃຫ້ເຫດຜົນພຽງເລັກນ້ອຍໃນການລວມເອົາມັນຜ່ານນໍ້າມັນປາ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນປາທັງhaveົດທີ່ມີມັນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນປາແຊນມອນ, ປາທູນາ, ປານິນ, ປາຊາດີນແລະປານາງ. ພວກເຮົາບໍ່ພົບມັນໃນປະລິມານທີ່ຈໍາເປັນຢູ່ໃນນໍ້າມັນຕັບ cod, ສະນັ້ນພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນມັນ.
ພວກເຮົາຕ້ອງອ່ານປ້າຍຜະລິດຕະພັນຢູ່ສະເີເພື່ອຮັບປະກັນວ່ານ້ ຳ ມັນບໍລິສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມສານເຄມີຫຼືສານກັນບູດ, ເພາະວ່າອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງນໍ້າມັນອ່ອນລົງແລະດັ່ງນັ້ນ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນຈຶ່ງອ່ອນລົງ.
ປະໂຫຍດຂອງການບໍລິໂພກນໍ້າມັນປາໃນແມວ
- ປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຈົ້າໂດຍການເພີ່ມການປ້ອງກັນ
- ປັບປຸງ ໜ້າ ທີ່ຮັບຮູ້, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງອາຍຸແກ່
- ຊ່ວຍໃຫ້ຜົມແລະຜິວ ໜັງ ມີສຸຂະພາບດີ
- ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ
- ມັນໃຊ້ໄດ້ຜົນກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືການເສື່ອມຂອງຂໍ້ກະດູກອ່ອນໃນຂໍ້ຕໍ່
- ຄວບຄຸມລະດັບຂອງ cholesterol ແລະ triglycerides
- ຫຼຸດອາການແພ້ຜິວ ໜັງ
- ຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ໃນລະດັບຂອງາກໄຂ່ຫຼັງ
- ຫຼຸດອັດຕາການເປັນມະເຮັງ
- ເຮັດໃຫ້ລະບົບ cardiovascular ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ
- ປັບປຸງວິໄສທັດແລະການໄດ້ຍິນ
- ມັກການຈະເລີນພັນ
- ຊ່ວຍພັດທະນາຈິດໃຈຂອງລູກອ່ອນແລະລູກາ
ວິທີການເອົານ້ ຳ ມັນປາໃຫ້ແມວຂອງພວກເຮົາ?
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ພວກເຮົາຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບອາຫານເສີມນີ້ເພາະວ່າມັນຈະຕ້ອງບໍ່ສໍາຜັດກັບແສງ, ຄວາມຮ້ອນຫຼືອາກາດ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວໃນຂວດຊ້ ຳ in ໃນຕູ້ເຢັນຫຼືຕູ້ເຢັນແລະຊື້ປະລິມານທີ່ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ໄດ້ພາຍໃນ 1 ຫຼື 2 ເດືອນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດມີກິ່ນເncັນຈາກຜົນກະທົບຕໍ່ກິ່ນແລະລົດຊາດຂອງມັນ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວວ່າມັນຈົບລົງແນວໃດເມື່ອພວກເຮົາພະຍາຍາມ. ເພື່ອເພີ່ມມັນໃສ່ໃນອາຫານ. ແມວຂອງພວກເຮົາ, ມັນຈະບໍ່ກິນແລະພວກເຮົາຈະມີບັນຫາພິເສດ.
ນອກນັ້ນຍັງມີຍີ່ຫໍ້ການຄ້າສໍາລັບການບໍລິໂພກຂອງມະນຸດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ແມວມັກປະຕິເສດ. ມັນບໍ່ງ່າຍເລີຍທີ່ຈະໃຫ້ແມວຂອງພວກເຮົາມີສິ່ງໃnew່, ແຕ່ໂຊກດີທີ່ພວກເຮົາມີຫຼາຍທາງເລືອກ:
- ອັດຕາສ່ວນສູງ: ນອກນັ້ນຍັງມີຍີ່ຫໍ້ການຄ້າສໍາລັບການບໍລິໂພກຂອງມະນຸດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ແມວມັກປະຕິເສດ. ມັນບໍ່ງ່າຍເລີຍທີ່ຈະໃຫ້ແມວເປັນສິ່ງໃnew່ແຕ່ພວກເຮົາມີທາງເລືອກຫຼາຍອັນ.
- ອາຫານພື້ນບ້ານ: ບໍ່ວ່າພວກເຮົາຈະເລືອກອາຫານດິບຫຼືປຸງແຕ່ງອາຫານແລ້ວ, ພວກເຮົາຕ້ອງເພີ່ມອາຫານເສີມໃສ່ໃນຕອນທ້າຍ. ມັນອາດຈະເກີດຂື້ນໄດ້ວ່າໃນກໍລະນີທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນປາ, ມັນຈະຖືກທົດແທນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ.
ພວກເຮົາຄວນປຶກສາສັດຕະວະແພດຢູ່ສະເtoີເພື່ອໃຫ້ມີທັດສະນະທີ່ກວ້າງຂວາງກວ່າກ່ຽວກັບອາຫານຂອງແມວຂອງພວກເຮົາແລະດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ອາຫານເສີມທໍາມະຊາດທີ່ມີຄຸນຄ່າອັນນີ້ທີ່ແມວຂອງພວກເຮົາຮູ້ຈັກປະຈໍາວັນ.
